Помогает ли оливковое масло от растяжек? 7 рецептов как его применять

Узнайте о терапевтическом воздействии оливкового масла на растяжки и изучите простые рецепты.

Растяжки — это фиолетовые или белые тонкие линии, которые могут появиться по разным причинам, например, из-за увеличения веса или беременности. Обычно они появляются на бедрах, ягодицах или животе и могут вызывать неприятные ощущения. Со временем растяжки исчезают, но для уменьшения их видимости можно попробовать натуральные средства. Хотя исследования не рекомендуют оливковое масло при растяжках, некоторые люди считают, что его использование — один из лучших способов их уменьшить. В этой статье мы рассмотрим некоторые преимущества и риски, а также несколько домашних средств на основе оливкового масла, которые можно использовать от растяжек.

Может ли оливковое масло помочь в лечении растяжек?

Нет. Согласно исследованиям, оливковое масло не оказывает никакого влияния на растяжки.

• Исследование показало, что применение оливкового масла не может предотвратить развитие растяжек у первобеременных (женщин, которые были беременны впервые) [1].
• В другом исследовании, проведенном на испытуемых во втором триместре беременности, одна группа наносила оливковое масло на кожу живота два раза в день, в то время как контрольная группа не использовала никакого масла.
  У около 40% испытуемых в экспериментальной группе и у 50% испытуемых в контрольной группе появились растяжки. Исследователи пришли к выводу, что оливковое масло неэффективно в уменьшении возникновения растяжек к концу второго триместра [2].
• Другое исследование, оценивающее влияние оливкового масла, пришло к аналогичному выводу. В рандомизированном контролируемом клиническом исследовании приняли участие 100 ещё нерожавших беременных женщин. Пятьдесят женщин из экспериментальной группы наносили по 1 мл оливкового масла два раза в день на кожу живота до родов. Контрольная группа вообще ничего не применяла.
  Исследование показало, что частота серьезных растяжек была ниже в группе, которая использовала оливковое масло, но не было статистических различий в результатах как основной, так и контрольной групп. Оливковое масло способствовало развитию легких растяжек. Исследование пришло к выводу, что оливковое масло не может предотвратить растяжки [3].

Тем не менее, одно неэкспериментальное исследование обнаружило связь между оливковым маслом и меньшей частотой растяжек [4].

Большинство исследований показали, что оливковое масло не подходит для кожи по следующим причинам:

• Может усугубить атопический дерматит и ксероз (аномальную сухость кожи) [5].
• Влияет на кожный барьер и вызывает эритему (покраснение из-за воспаления) [6].
• Влияет на увеличение скорости трансэпидермальной потери воды, а это означает, что ваша кожа быстро теряет влагу. Это влияет на естественный кожный барьер [7].

С другой стороны, было установлено, что оливковое масло при местном применении оказывает ранозаживляющее, противовоспалительное и антиоксидантное действие. Однако это исследование проводилось на мышах, и, возможно, оливковое масло не оказывает такого же действия на кожу человека [8].

На графике ниже показаны минимальные и максимальные уровни основных антиоксидантов, содержащихся в оливковом масле первого отжима. Данные были взяты из исследования 2020 года, опубликованного в журнале Antioxidants («Антиоксиданты»), в котором использовались образцы масел из разных регионов Италии. Как показано на графике, токоферолы (витамин Е) и секойридоиды вносят основной вклад в антиоксидантную активность оливкового масла. Это показывает, что оливковое масло наполнено антиоксидантами, которые могут улучшить здоровье кожи.

Концентрация основных антиоксидантов в оливковом масле первого отжима

Интересно
Растяжки обычно наблюдаются во время беременности (43-88%), полового созревания (6-86%) и при ожирении (43%). Они чаще встречаются у женщин, чем у мужчин [14].

Если вы хотите использовать оливковое масло от растяжек, используйте его вместе с другими защитными и питательными ингредиентами. Вот несколько домашних средств, которые вы можете попробовать.

Как использовать оливковое масло от растяжек

Примечание: При использовании оливкового масла убедитесь, что вы используете оливковое масло холодного отжима или первого отжима.

1. Оливковое масло и масло ши

Масло ши широко используется в средствах по уходу за кожей и косметике, особенно в увлажняющих средствах. Любой крем, содержащий масло ши, оказывает на кожу такое же воздействие, как и продукты, содержащие керамид [9].

Ингредиенты

• 1 столовая ложка сырого масла ши
• 1 чайная ложка оливкового масла холодного отжима

Приготовление и применение

1. Смешайте масло ши и оливковое масло.
2. Помассируйте полученной смесью растяжки.
3. Оставьте на ночь.
4. Повторяйте каждый день.

2. Оливковое масло и кофейная гуща

Нет никаких доказательств того, что эта смесь может уменьшить растяжки. Однако использование кофейной гущи для очистки может помочь избавиться от омертвевших клеток кожи и сохранить ее нежной.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка кофейной гущи
• 1-2 чайные ложки оливкового масла холодного отжима

Приготовление и применение

1. Смешайте кофейную гущу и оливковое масло.
2. Массируйте растяжки полученной смесью в течение 5 минут.
3. Оставьте еще на 5 минут.
4. Смойте и нанесите увлажняющий крем.
5. Вы можете использовать это как скраб для тела.
6. Повторяйте трижды в неделю.

3. Оливковое и кокосовое масло

Кокосовое масло предотвращает трансэпидермальную потерю воды, сохраняя кожу увлажненной. Оно также защищает кожу от солнечных лучей [10]. Кроме того, оно обеспечивает увлажнение и питание.

Ингредиенты

• 1 столовая ложка кокосового масла холодного отжима
• 1 чайная ложка оливкового масла холодного отжима

Приготовление и применение

1. Разогрейте кокосовое масло в микроволновой печи в течение нескольких секунд (по желанию).
2. Смешайте два масла.
3. Нанесите смесь масел на растяжки.
4. Оставьте на ночь.
5. Повторяйте каждый день.

Внимание: впитывание оливкового масла в кожу требует времени. Неофициальные данные свидетельствуют о том, что это масло может служить питательной средой для бактерий, закупоривать поры и вызывать прыщи. Поэтому не используйте это средство, если у вас жирная, комбинированная или склонная к акне кожа, а также если у вас часто появляются прыщи на лице или теле.

4. Оливковое масло и куркума

Куркума, возможно, не оказывает прямого воздействия на растяжки, но она оказывает терапевтическое воздействие на кожу и сохраняет ее здоровье [11].

Ингредиенты

• ½ чайной ложки порошка куркумы
• 1 столовая ложка оливкового масла холодного отжима

Приготовление и применение

1. Смешайте куркуму и оливковое масло.
2. Помассируйте им растяжки.
3. Оставьте минимум на полчаса.
4. Смойте и нанесите увлажняющий крем.
5. Повторяйте каждый день.

5. Оливковое масло и алоэ вера

Алоэ вера содержит мукополисахариды, которые помогают удерживать влагу в коже. Также способствует развитию волокон коллагена и эластина [12]. Это может улучшить эластичность кожи и уменьшить появление растяжек.

Ингредиенты

• 1-2 столовые ложки свежей мякоти алоэ вера
• ½ чайной ложки оливкового масла холодного отжима

Приготовление и применение

1. Взбейте в миске мякоть алоэ вера и оливковое масло.
2. Нанесите смесь на растяжки.
3. Оставьте на 20-30 минут.
4. Смойте и нанесите увлажняющий крем.
5. Повторяйте каждый день.

6. Оливковое масло и коричневый сахар

Скраб из крупнозернистого сахара — это естественный способ удаления отмерших клеток и грязи с кожи. Это помогает сохранить кожу мягкой и гладкой. По некоторым данным, этот скраб может помочь в профилактике растяжек.

Ингредиенты

• 2 столовые ложки коричневого сахара
• 1 столовая ложка оливкового масла холодного отжима

Приготовление и применение

1. Смешать сахар и масло.
2. Смажьте растяжки этой смесью в течение 5 минут.
3. Смойте и нанесите увлажняющий крем.
4. Повторяйте раз в два дня.

7. Оливковое масло и масло горького миндаля

Исследование показало, что массаж растяжек в течение 15 минут с маслом горького миндаля во время беременности уменьшает развитие растяжек [13].

Ингредиенты

• 2-3 капли масла горького миндаля
• Столовая ложка оливкового масла холодного отжима

Приготовление и применение

1. Смешайте два масла.
2. Массируйте растяжки масляной смесью в течение 15 минут.
3. Оставьте на некоторое время и смойте.
4. Повторяйте каждый день.

Вот несколько рецептов использования оливкового масла для лечения растяжек. Однако при его использовании нужно быть осторожным.

Подсказка
Чтобы эффективно уменьшить растяжки, вы также можете попробовать химические пилинги и кремы с третиноином, а также микродермабразию, иглы и лазерную терапию [14].

Меры предосторожности при использовании оливкового масла от растяжек

Оливковое масло может оказаться неподходящим вариантом для местного применения, поскольку оно может:

• Вызывают сухость кожи
• Обострение атопического дерматита
• Влияет на естественный барьер кожи
• Вызвать покраснение

Если у вас какое-либо заболевание кожи, например атопический дерматит или экзема, лучше избегать применения оливкового масла. Кроме того, если у вас чувствительная кожа. Существует вероятность того, что у вас может быть аллергия на оливковое масло. Следовательно, перед использованием сделайте патч-тест.

Если вы хотите использовать оливковое масло от растяжек и шрамов, всегда выбирайте оливковое масло хорошего качества холодного отжима. Также убедитесь, что вы храните его в стеклянной бутылке, вдали от прямых солнечных лучей и влаги. В противном случае оно может стать прогорклым. В случае возникновения каких-либо побочных эффектов немедленно обратитесь к врачу.

Вопросы и ответы

Вывод

Растяжки со временем исчезают, но вы также можете уменьшить их с помощью домашних средств, таких как оливковое масло. Хотя исследований, подтверждающих эффективность оливкового масла при растяжках, недостаточно, некоторые считают, что использование оливкового масла может помочь уменьшить эти следы. Исследования также показали, что оливковое масло может увеличить сухость кожи и вызвать воспаление. Вы можете использовать оливковое масло в качестве скраба или массажного масла, чтобы сохранить кожу мягкой и гладкой. Тем не менее, перед нанесением масла на кожу сделайте патч-тест, чтобы проверить чувствительность кожи и возможные побочные эффекты.

Источники:

1. Бреннан, Мириам, Майк Кларк и Деклан Девейн. «Использование средств против растяжек женщинами во время беременности: описательное перекрестное исследование». Беременность и роды BMC 16.1 (2016): 276.
   https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5031338/
2. Таавони, Симин и др. «Влияние оливкового масла на стрии беременных во втором триместре беременности». Дополнительные методы лечения в клинической практике 17.3 (2011): 167-169.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21742284
3. Солтанипур Ф., Деларам М., Таавони С., Хагани Х. Влияние оливкового масла на профилактику стрий беременных: рандомизированное контролируемое клиническое исследование. Дополнение Тер Мед. 2012;20(5):263–266.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22863639
4. Дэйви, CMH «Факторы, связанные с возникновением стрий беременных». BJOG: Международный журнал акушерства и гинекологии 79.12 (1972): 1113-1114.
   https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1471-0528.1972.tb11896.x
5. Карагунис, Теодора К. и др. «Использование «натуральных» масел для увлажнения: обзор оливкового, кокосового и подсолнечного масел». Детская дерматология 36.1 (2019): 9-15.
   https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/pde.13621
6. Дэнби, Саймон Г. и др. «Влияние оливкового и подсолнечного масел на кожный барьер взрослых: значение для ухода за кожей новорожденных». Детская дерматология 30.1 (2013): 42-50.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22995032
7. Дармштадт, Гэри Л. и др. «Воздействие масел местного применения на кожный барьер: возможные последствия для здоровья новорожденных в развивающихся странах». Acta Paediatrica 91.5 (2002): 546-554.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12113324
8. Донато-Транкозо, Алин, Андреа Монте-Альто-Коста и Бруна Романа-Соуза. «Вызванное оливковым маслом уменьшение окислительного повреждения и воспаления способствует заживлению ран от пролежней у мышей». Журнал дерматологической науки 83.1 (2016): 60-69.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27091748
9. Хон, К.Л. и др. «Приемлемость, эффективность и биофизиология кожи для пациентов крема и очищающего средства, содержащего липидный комплекс с экстрактом масла ши, по сравнению с керамидным продуктом для лечения экземы». Гонконг Мед Дж 21.5 (2015): 417-25.
   https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26314567
10. Евангелиста, Мара Тереза ​​Падилья, Флорделиз Абад-Касинтахан и Лилиан Лопес-Вильяфуэрте. «Влияние местного кокосового масла первого отжима на индекс SCORAD, трансэпидермальную потерю воды и емкость кожи при легком и умеренном педиатрическом атопическом дерматите: рандомизированное двойное слепое клиническое исследование». Международный дерматологический журнал 53.1 (2014): 100-108.
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24320105
11. Вон, Александра Р., Эми Бранум и Раджа К. Сивамани. «Влияние куркумы (Curcuma longa) на здоровье кожи: систематический обзор клинических данных». Фитотерапевтические исследования 30.8 (2016): 1243-1264.
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27213821
12. Сурджуше, Амар, Решам Васани и Д.Г. Сапле. «Алоэ вера: краткий обзор». Индийский журнал дерматологии 53.4 (2008): 163.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/
13. Тимур Ташхан, Сермин и Айше Кафкасли. «Влияние масла горького миндаля и массажа на стрии беременных у первородящих женщин». Журнал клинического сестринского дела 21.11-12 (2012): 1570-1576.
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22594386
14.  Каур С.Д., Сараф С. Определение фактора защиты от солнца in vitro в растительных маслах, используемых в косметике. Фармакогнозия Рез. Январь 2010 г.;2(1):22-5.
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3140123/