Как показывают исследования, чем больше времени вы проводите со своей мамой, тем больше она будет жить.
Как давно вы звонили маме?
В исследовании 2012 года ученые пришли к выводу о том, что одиночество является существенным фактором снижения качества жизни пожилых людей. Значительно повышается риск депрессии, когнитивных нарушений и ишемической болезни сердца и артерий, что увеличивает вероятность ранней смерти.
В данном исследовании приняли участия 1600 человек, средний возраст которых составлял 71 год. Более 20% участников, которые на момент исследования считали себя одинокими, умерли в течение шести лет с момента опроса. Из группы респондентов, которые сообщили, что имеют близких, лишь 14% не были живы через контрольные шесть тел. При проведении исследования JAMA выборка респондентов делалась из людей с одинаковым состояние здоровья и социальным статусом.
Еще одно исследование, опубликованное в журнале PLoS Medicine в 2010 году, показало, что социальные связи могут быть столь же важны для продления жизни, как нормализация веса и ведение активного образа жизни.
По словам автора исследования профессора психологии университета Бригама Янга в Юте Джулианны Холт-Ластенда социальные отношения влияют не только на качество жизни, но и на ее продолжительность.
На протяжении всей истории человек был вынужден полагаться на ближайшее окружение, для того, чтобы обеспечить себе пищу и безопасность. Несмотря на то, что в современных условиях обеспечить отдельные потребности можно самостоятельно, человек нуждается в близких, в том числе для того, чтобы увеличить свои шансы на долгожительство.
В результате проведенного исследования выяснилось, что одиночество и социальная изоляция губительны для здоровья. Опасность от этих факторов оценивается выше, чем курение и лишний вес.
Проводя время с близкими и друзьями человек часто смеется, что приводит к выбросу полезных гормонов, повышает иммунитет, снижает артериальное давление и стимулирует кровообращение.
Молодежь имеет свои преимущества от общения с родителями. Никто не понимает некоторых вещей, как мама и папа. А ведь они всегда готовы поделиться своим опытом.
Бабушки и дедушки — хорошие помощники в уходе за детьми. При этом сами представители старшего поколения, общаясь с детьми, повышают свои шансы избежать болезни Альцгеймера и слабоумия. Для детей возможность провести время с бабушкой и дедушкой — настоящее удовольствие. Таким образом, в выигрыше вся семья.
Если для визита к родителям нужен повод, это может быть создание генеалогического древа, отображающего историю всей семьи. Бабушки и дедушки с удовольствием поделятся нужной информацией.
Вместе с родителями можно заложить новые семейные традиции, которые будут передаваться из поколения в поколение. Например, можно делать ежегодные семейные фото, организовывать семейные путешествия, заниматься волонтерской деятельностью или готовить по любимому семейному рецепту. Для дружной семьи нет ничего не возможного!