Овсяное молоко улучшает состояние ногтей, волос и зубов, нормализует обмен веществ, избавляет от отеков, благотворно сказывается на памяти и подходит людям с непереносимостью лактозы. Сейчас на полках магазинов — очень много коктейлей на его основе, но стоят они неоправданно дорого. Сделать его самостоятельно очень просто, а себестоимость такого напитка — копейки!
Для того, чтобы сделать 1 литр напитка вам потребуется 100 гр самых обычных овсяных хлопьев.
Насыпьте их в банку, залейте 1 литром чистой воды и оставьте на ночь.
Перелейте в блендер и тщательно измельчите.
Теперь смесь необходимо процедить. Для этого подойдет марля, сложенная в несколько слоёв.
Оставшийся жмых можно использовать для приготовления полезных оладьев или использовать в качестве маски для лица.
По желанию на основе овсяного молока можно готовить витаминные коктейли, добавляя в него различные ягоды и фрукты.
Такой коктейль прекрасно дополнит любой завтрак и подарит заряд бодрости на целый день!
Подробнее о процессе приготовления полезного овсяного молока — в видео ниже: