Волшебные точки на руке

Используйте эти точки для улучшения самочувствия.

точки на руке, массаж

Знаете ли вы о точечном массаже?

Акупрессура — это техника массажа, которой более 3 500 лет и которая основана на теориях традиционной китайской медицины. Вместо игл, как в акупунктуре, для надавливания используются пальцы, но также может применяться кисть, локоть или другие элементы. С помощью давления пальцев мобилизуется энергия (QI или «Ци»). Давление обычно оказывается на определенные точки, называемые «точками акупрессуры», которые также совпадают с точками акупунктуры. «Традиционная китайская медицина основывает свои терапевтические принципы на концепции жизненной энергии или Ци. Эта энергия течет по каналам или «меридианам» в теле. При лечении акупрессурой физическое давление оказывается на эти точки, чтобы устранить блокировку этих меридианов», — объясняет Филиппа Харви, специалист по традиционной китайской медицине. Одно из главных различий между акупрессурой и иглоукалыванием — использование пальцев вместо игл.

9 основных точек

В рамках этой дисциплины можно найти восемь основных точек давления. Надавливая на эти зоны, мы можем облегчить боль, восстановить баланс и улучшить здоровье всего тела.
Ниже Филиппа Харви объясняет, где искать эти точки и какой пользы можно добиться.

1. Точка 1 меридиана запястья: Счастье

Точка 1 меридиана запястья: Счастье

Она расположена на линии мизинца под складкой запястья. Это точка счастья. Если регулярно нажимать на нее, это будет способствовать счастью и улучшать эмоции.

2. Точка 7 меридиана сердца: тревога, бессонница и депрессия

Точка 7 меридиана сердца: тревога, бессонница и депрессия.

Эта точка давления может быть расположена в складке запястья. Там есть линия, которая кажется более заметной, чем другие. Как только вы определите эту складку, проведите воображаемую линию между мизинцем и большим пальцем. Мягко надавливайте на эту точку, чтобы бороться с беспокойством, бессонницей, учащенным сердцебиением и депрессией.

3. Точка 3 меридиана тонкой кишки: шея, ухо и мигрень

Точка 3 меридиана тонкой кишки: шея, ухо и мигрень

Она находится на внешней стороне руки, у самого края. Точное место — впадина на руке чуть ниже мизинца. Нажатие на эту точку снимает боль в шее, ушах и голове.

4. Меридиан легких: простуда, насморк и боль в горле

Меридиан легких: простуда, насморк и боль в горле

Точки давления меридиана легких расположены по краю руки, от кончика большого пальца вниз и вдоль края кисти. Не обязательно выходить за пределы запястья. Мягко массируйте наиболее чувствительные точки, чтобы облегчить симптомы простуды, чихания, насморка и боли в горле.

5. Точка внутренней двери: пищеварение, тошнота и желудок

Точка внутренней двери: пищеварение, тошнота и желудок

Точку, известную как внутренняя дверь, можно найти на сгибе запястья. Вытяните руки и выйдите примерно на два пальца за пределы запястья, чтобы найти чувствительную точку. Сильно надавите на нее большим пальцем, чтобы улучшить пищеварение, снять тошноту и успокоить боль в желудке.

6. Точка внешней двери: иммунная система и восстановление сил

Точка внешней двери: иммунная система и восстановление сил

Так называемая точка внешних ворот — это скорее область, которую можно найти между двумя сухожилиями на тыльной стороне руки. Сильно надавите на эту часть, чтобы быстро стимулировать иммунную систему или восстановить силы, если вы чувствуете усталость.

7. Основание кончика большого пальца: затрудненное дыхание

Основание кончика большого пальца: затрудненное дыхание

Эта точка расположена на запястье. Легкий массаж этого места помогает облегчить проблемы с дыханием.

8. Точка долины рук: Стресс и напряжение

Точка долины рук: Стресс и напряжение

Эту точку можно найти между большим и указательным пальцами. Она помогает снять стресс, облегчить мигрень, снять зубную боль, уменьшить напряжение в плечах и облегчить боль в шее.

9. Точка сексуальности (энергетическая точка страсти)

Это место находится всего в 3 мм выше основания ногтя безымянного пальца. Если у вас угас интерес к противоположному полу или уровень сексуальности упал, стоит разблокировать энергетический поток, проходящий через меридиан безымянного пальца.

точки на руке или ладони