Чтобы Мама жила дольше или Как давно вы звонили своей Маме?

Как показывают исследования, чем больше времени вы проводите со своей мамой, тем больше она будет жить.

Как давно вы звонили маме?

В исследовании 2012 года ученые пришли к выводу о том, что одиночество является существенным фактором снижения качества жизни пожилых людей. Значительно повышается риск депрессии, когнитивных нарушений и ишемической болезни сердца и артерий, что увеличивает вероятность ранней смерти.

В данном исследовании приняли участия 1600 человек, средний возраст которых составлял 71 год. Более 20% участников, которые на момент исследования считали себя одинокими, умерли в течение шести лет с момента опроса. Из группы респондентов, которые сообщили, что имеют близких, лишь 14% не были живы через контрольные шесть тел. При проведении исследования JAMA выборка респондентов делалась из людей с одинаковым состояние здоровья и социальным статусом.

Еще одно исследование, опубликованное в журнале PLoS Medicine в 2010 году, показало, что социальные связи могут быть столь же важны для продления жизни, как нормализация веса и ведение активного образа жизни.

По словам автора исследования профессора психологии университета Бригама Янга в Юте Джулианны Холт-Ластенда социальные отношения влияют не только на качество жизни, но и на ее продолжительность.

На протяжении всей истории человек был вынужден полагаться на ближайшее окружение, для того, чтобы обеспечить себе пищу и безопасность. Несмотря на то, что в современных условиях обеспечить отдельные потребности можно самостоятельно, человек нуждается в близких, в том числе для того, чтобы увеличить свои шансы на долгожительство.

В результате проведенного исследования выяснилось, что одиночество и социальная изоляция губительны для здоровья. Опасность от этих факторов оценивается выше, чем курение и лишний вес.

Проводя время с близкими и друзьями человек часто смеется, что приводит к выбросу полезных гормонов, повышает иммунитет, снижает артериальное давление и стимулирует кровообращение.

Молодежь имеет свои преимущества от общения с родителями. Никто не понимает некоторых вещей, как мама и папа. А ведь они всегда готовы поделиться своим опытом.

Бабушки и дедушки — хорошие помощники в уходе за детьми. При этом сами представители старшего поколения, общаясь с детьми, повышают свои шансы избежать болезни Альцгеймера и слабоумия. Для детей возможность провести время с бабушкой и дедушкой — настоящее удовольствие. Таким образом, в выигрыше вся семья.


Если для визита к родителям нужен повод, это может быть создание генеалогического древа, отображающего историю всей семьи. Бабушки и дедушки с удовольствием поделятся нужной информацией.

Вместе с родителями можно заложить новые семейные традиции, которые будут передаваться из поколения в поколение. Например, можно делать ежегодные семейные фото, организовывать семейные путешествия, заниматься волонтерской деятельностью или готовить по любимому семейному рецепту. Для дружной семьи нет ничего не возможного!

Источник: www.simplemost.com

Добавить комментарий